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健康峰会主张一日走路是一位好医生

2018-08-20 14:14:37字体:

一日走路,体育是好医生,伦敦奥运会射击冠军易思玲11日在北京健康心脏健康峰会上向公众宣布:健康是在我们脚下,让步行成为我们的生活。

“健康心脏健康北京”峰会由中国医药卫生发展基金会和第23届长城国际心脏病学大会组委会主办,努力建设政府,社会,媒体传播和推广健康平台呼吁预防医学和体育运动共同努力,使体育成为一个美好的生活,并建立一个健康和幸福的家园。

早在1994年,世界卫生组织就指出,坐位和少运动成为慢性病的首个独立危险因素。

体育是一个很好的医生,作为一个学术概念和健康促进项目,由美国运动医学协会和美国医学协会在2007年正式提出,并有几个国家近年来作出回应。

峰会提出了“体育是好医生”的九个理由:改善心血管和呼吸功能,增加肺活量,降低冠状动脉风险,降低静息期间的收缩压和舒张压,以及降低运动时的血压。

波动;明显的降脂作用可以改善脂质代谢;长期运动使血浆增加超过血细胞生长,使血液粘度降低;延迟或预防糖尿病;食物摄入量不增加,每天每分钟110-120步,步行一小时后,体重会减少;适当的运动可以降低各种疾病的发病率和死亡率;常年运动可以减缓脑萎缩,而定期运动可以延缓衰老约9年。

中国医疗卫生发展基金会副主席桑希杰在峰会上介绍,世界卫生组织于1986年建立了一个健康的城市项目。

目前,全世界已有数千个城市参与,北京有一个健康的城市。

该项建设已纳入市政府“十二五”发展规划。

在导致死亡的各种因素中,生活方式占60%。

目前,32%的人缺乏体育锻炼,儿童肥胖率达到20%。

加速全民健身和体育生活是预防和控制慢性病并走向健康城市的战略。

为此,北京将加强政府公共服务职责,大力推进全民健身公共服务体系建设,保证逐步实现全民健身社会化。

(Lunuo_hkh _

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